今天，我要给经常失眠朋友们分享一个亲测有效改善睡眠方法——喝玫瑰花茶，坚持喝的话还能美容养颜哦！

希望大家都能拥有整晚安眠，一觉睡到大天亮，吃嘛嘛香哈哈~

云朵玫瑰助眠

睡眠，就像是我们需要为身体缴纳的税费，一旦睡得不好，欠税过多，身体自然也会用他的方式来惩罚你。

以前，我也是一个贴床就能睡，一睡就不省人事的猪猪女孩。

还记得高中的时候，宿友都在谈论前一晚的雷声多大，只有我一脸蒙圈地问：“昨晚有打雷吗？我怎么没有听到？”

可是，大学毕业的时候，生活和工作的压力逐渐增大，失眠，也开始成为家常便饭。

而我的失眠很有规律性，入睡很容易，可是半夜突然醒来，想重新入睡，基本上是不可能的。失眠是怎样的痛苦和煎熬，只有经历过才知道！

为了缓解失眠，我尝试了各种各样的办法：

1、睡前一小时做运动

2、睡前两小时喝牛奶

3、洗完热水澡后入睡

4、听助眠音乐

可是，这些方法只能说帮助入睡都算不上，对于经常半夜醒来的我来说，效果就可想而知。

于是，我开始看各种各样关于睡眠的书。

记得看过一本关于中医的书，里面提到：如果心血充足，肝血旺盛，阴阳平衡，我们就会睡得香。如果因为各种原因引起肝血不足，血不藏魂，或者心血不足，血不藏神，又或是心肝火旺，就会引起睡眠不实，难以入睡或者彻夜不能入睡。

原来睡不着跟气血有关！

在把握了这一点之后，我开始在度娘上寻找各种补气血的良方，经过多方对比，又懒又想有效果的我选择了玫瑰花茶。

刚开始，我是在网上买的玫瑰花茶，像玫瑰花苞一样的。

有些难泡开，而且有时候喝到最底下会发现有小沙子，还没啥味道。

闺蜜推荐

后来，闺蜜知道我经常在喝玫瑰花茶，便在我生日的时候送我两盒云朵玫瑰“花想容”花茶。

哈哈，从名字到包装再到里面的花茶，简直不能再喜欢。

特地拿到外面去拍照哈哈哈~

跟我买过的玫瑰花不一样，是一整朵开放的玫瑰，泡出来的水是金黄透亮色，玫瑰花在水里绽放的样子超级好看。关键是，冲泡的时候，没有烦人的小沙子，而且有很纯的玫瑰花香味，这一点真的很加分。

我喜欢在里面加一点冰糖调调味，每天冲一到两朵，闻着淡淡的玫瑰香，精神都变好了

云朵玫瑰助眠

睡眠质量真的好了很多

喝了一个月之后，不知不觉，半夜醒来的次数越来越少，睡眠质量真的好了很多。

问闺蜜要了链接之后，我给自己买了几盒，给我姐买了几盒。因为姐姐带孩子很辛苦，也经常失眠。

到现在，基本上晚上不喝奶茶，只要不是自身情绪大起大落的话，我都会睡得超级好，真的是跟猪一样的哈哈哈。

所以，跟大家强烈推荐这个能改善睡眠、还能美容养颜的“云朵玫瑰”花茶，让大家都能美美哒睡个好觉。